トレーナーが

女性で安心♪

マンツーマン指導で

運動初心者の方も安心♪

手ぶらでOKだから

お仕事帰りに通える♪

リファインは、相模原市中央区の【女性トレーナー×女性専用パーソナルジム】です。トレーニングや食事指導に加え、女性特有の身体の悩みにも寄り添いながら、理想のダイエットをサポートします。

突然ですが、こんなことで

お困りではありませんか?

そのお悩み、

当ジムで終わらせませんか?

リファインでは、「健康維持」と「ダイエット」——そのどちらも妥協せずに叶えることを目指し、食事指導とトレーニングの両面から、専門トレーナーがあなたをWサポート。

一人ひとりの体質や目標に合わせて、
無理のないプログラムを設計。

今後は、「健康的に痩せる」という
新しい選択を始めませんか?

過度な食事内容がもたらす

驚きのリスクとは?

ネットの情報を鵜呑みにして、
偏った食生活をしている方は要注意。
間違った知識が、かえって健康を損なうこともあります。

過度な糖質制限をしていませんか?過度な糖質制限は、一時的な減量の代わりに、太りやすい体質や糖尿病などの重大な病気リスクを招くこともあります。

タンパク質を過剰に摂取していませんか?たんぱく質は「多ければ多いほど良い」わけではありません。摂りすぎは、肝臓や腎臓に負担をかけ、腎不全や肝機能障害など深刻なリスクを招くこともあります。

脂質を摂りすぎると、コレステロール値や病気のリスクが上がるだけでなく、体が糖をうまく使えなくなり、太りやすい体質になることもあります。

リファインの食事指導

当ジムの食事指導は、よくある「タンパク質◯g摂りましょう」「夜は糖質を控えましょう」といった、健康面を考慮しない単純な指導ではありません。お客様一人ひとりの症状や食事内容、健康診断結果をしっかり確認し、それに合わせた食事設計と継続的なアドバイスを資格保有トレーナーが丁寧に行っています♪

お客様の“健康”も“理想の体型”も。
 どちらも守るために、私たちは本気で向き合います。

見た目が美しければそれでいい。
今、元気ならそれでいい。
――本当にそうでしょうか?
人生100年時代。これから先も、
家族との時間や趣味、旅行、
美味しい食事を楽しみながら、
健康で、笑顔あふれる毎日を過ごしたくありませんか?

一生モノの食事知識と習慣を身につけたい方は、ぜひ一度、リファインへご相談ください。

迷っているなら今!

このチャンスは今月限り。

運動初心者でも安心♪

リファインが選ばれる理由

実は、通われている方の9割以上が運動初心者!
だからこそ、寄り添ったサポートで
「続けられる」「楽しめる」トレーニングをご提供しています

女性トレーナー

女性トレーナーが担当するので、個室での緊張や初めてのジムへの不安も解消!安心してダイエットに集中できる環境♪

完全個室

「何をすればいいかわからない」「周囲の目が気になる」方も安心!完全個室でマンツーマンのパーソナルトレーニングをご提供します♪

プランが明確

ご用意しているのは「オプションなし」のプランと、栄養指導やウェアレンタルなどが付いた「オプションあり」のプランの2つだけ。追加料金がないので、はじめてジムに通う方でも安心してご利用いただけます♪

専門的サポート

運動・栄養の両面からサポートできる、NSCA認定トレーナーや臨床栄養医学指導士の資格を持つ女性スタッフが在籍。体質や目的に合わせて、安心して続けられるトレーニングをご提案しています。

食べながらダイエットで

ここまで変わる。

今週のブログでは、

モニター様からの

嬉しいお声をご紹介

今回は、「食事制限ほぼナシでも結果が出た」モニター様からの嬉しいお声をご紹介♪運動初心者の30代女性モニター様は、週1回のトレーニングと、無理のない食事アドバイスで3ヶ月間のチャレンジをスタート。甘いものも楽しみながら、体重−3.5kg、体脂肪率−4.8%を達成されました!こちらについて気になる方は、是非ブログをご覧ください♪このブログでは、週1回、栄養やトレーニングに関する情報を発信中!あなたのキレイと健康をサポートするブログ、ぜひご覧ください♪

パーソナルジムRefine

-リファイン-

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店舗情報

電話番号050−1808−2231

支払い方法:現金、
各種クレジットカード(一括払い)、
交通系ICカード等

所在地

神奈川県相模原市中央区
富士見3丁目1−16
パークサイド富士見102

アクセス:
JR矢部駅徒歩10分
JR淵野辺駅から車で7分
JR相模原駅から車で10分
(駐車場あり)

営業時間

営業時間
10:00〜22:00
(最終受付21:00)
土日祝8:00〜20:00
(最終受付19:00)

定休日:木曜日

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