リファインは、相模原市中央区の【女性トレーナー×女性専用パーソナルジム】です。トレーニングや食事指導に加え、女性特有の身体の悩みにも寄り添いながら、理想のダイエットをサポートします。

リファインでは、「健康維持」と「ダイエット」——そのどちらも妥協せずに叶えることを目指し、食事指導とトレーニングの両面から、専門トレーナーがあなたをWサポート。

一人ひとりの体質や目標に合わせて、
無理のないプログラムを設計。

今後は、「健康的に痩せる」という
新しい選択を始めませんか？

当ジムの食事指導は、よくある「タンパク質◯g摂りましょう」「夜は糖質を控えましょう」といった、健康面を考慮しない単純な指導ではありません。お客様一人ひとりの症状や食事内容、健康診断結果をしっかり確認し、それに合わせた食事設計と継続的なアドバイスを資格保有トレーナーが丁寧に行っています♪

見た目が美しければそれでいい。
今、元気ならそれでいい。
――本当にそうでしょうか？
人生100年時代。これから先も、
家族との時間や趣味、旅行、
美味しい食事を楽しみながら、
健康で、笑顔あふれる毎日を過ごしたくありませんか？

一生モノの食事知識と習慣を身につけたい方は、ぜひ一度、リファインへご相談ください。

今回は、「食事制限ほぼナシでも結果が出た」モニター様からの嬉しいお声をご紹介♪運動初心者の30代女性モニター様は、週1回のトレーニングと、無理のない食事アドバイスで3ヶ月間のチャレンジをスタート。甘いものも楽しみながら、体重−3.5kg、体脂肪率−4.8％を達成されました！こちらについて気になる方は、是非ブログをご覧ください♪このブログでは、週1回、栄養やトレーニングに関する情報を発信中！あなたのキレイと健康をサポートするブログ、ぜひご覧ください♪