こちらは、『腕が上がりにくい』と悩んでいたお客様に対して、肩甲骨周りにある筋肉をストレッチさせて頂いた時のお写真です。肩関節の可動域が上がり、お客様自身も『腕のあげやすさ』を実感されています。


四十肩や、五十肩にならないためにも日頃のストレッチや、運動で肩周りを動かすことが大切になってくるので、ストレッチや運動を習慣づけていきたいですね。

こちらは、いわゆる『スウェイバック姿勢』と言われる、首が前に出て、背中は丸まり、骨盤は前に出ているという姿勢です。こちらを改善するために１時間のトレーニングとストレッチを行った際のお写真です。姿勢が変わると見た目もスッキリ見えますね。

姿勢不良は、見た目が悪くなってしまうだけでなく、肩こりや腰痛など身体の痛みの原因となる場合もあります。定期的に運動をするだけでなく、今現在の自分の状態を知っておくことも姿勢改善の第一歩です。